Природа и ритмы суток — интересно знать некоторые прописные истины о том, что «Здоровье – дар природы». А все что нам дается в дар зачастую не очень цениться. А жаль. Конечно, человек — «царь Природы» и может никаким ритмам этой Природы не подчиняться. Многие так и делают. Однако если вы хотите жить в гармонии с самим собой, вспомните о «двенадцати заповедях», которые как утверждают медики, диктует нам сама Природа. 

Интересно знать о природных ритмах суток и как это относится к здоровью нашего организма — в час ночи работать бесполезно. В это время работоспособность головного мозга минимальна.

Интересно знать о природных ритмах суток и как это относится к здоровью нашего организма в 5 ч. утра у мужчин вырабатывается наибольшее количество гормона тестостерона. Усиливается и обмен веществ. С физиологической точки зрения, это — самое подходящее для любовных занятий время. Разумеется, если с этим согласны оба партнера.

Интересно знать о природных ритмах суток и как это относится к здоровью нашего организма в 6 ч. утра в кровь попадает больше всего сахара и аминокислот. Значит, все готово для восполнения ежедневной потребности организма в энергии. В этом смысле особенно везет тем, кто встает «с петухами», так как это время наиболее продуктивной деятельности. Но не следует в такую рань курить и употреблять спиртное, и есть.

Интересно знать о природных ритмах суток и как это относится к здоровью нашего организма в 10 утра — пик кровообращения. Лучше всего снабжается кровью мозг. Мы с особенной легкостью, например, решаем математические задачи. Легче всего запоминаем услышанное, увиденное, прочитанное.

Интересно знать о природных ритмах суток и как это относится к здоровью нашего организма -в 11 ч. быстрее всего бьется сердце. Организм проявляет наибольшую выносливость. В этот час мы лучше всего сопротивляемся стрессу.

Интересно знать о природных ритмах суток и как это относится к здоровью нашего организма — в полдень. В желудке растет количество кислот — пора есть. Одновременно головному мозгу требуется отдых! Весьма полезно в это время немного отдохнуть.

Интересно знать о природных ритмах суток и как это относится к здоровью нашего организма в 2 ч. пополудни снова высокая способность к запоминанию на длительное время. В эту пору мы менее всего ощущаем боль. Подходящий случай сходить хотя бы к зубному врачу.

Интересно знать о природных ритмах суток и как это относится к здоровью нашего организма в 4 ч. дня во второй раз оживляется кровообращение и давление. Имеет смысл использовать это время для занятий спортом.

Интересно знать о природных ритмах суток и как это относится к здоровью нашего организма в 6 вечера особенно учащается дыхание и становится важно дышать максимально чистым воздухом. Время для прогулок и решения важных вопросов. Значит, есть второй раз лучше между 16 и 17 ч.

Интересно знать о природных ритмах суток и как это относится к здоровью нашего организма в 7 ч. пульс и давление снова падают, не так активна деятельность головного мозга. Нам с трудом удается сосредоточиться.

Интересно знать о природных ритмах суток и как это относится к здоровью нашего организма после 9 ч. вечера не следует есть: желудок не успеет переработать пищу к следующему дню. Быстро снижается способность головного мозга к концентрации.

Интересно знать о природных ритмах суток и как это относится к здоровью нашего организма в полночь — до минимума снижается выработка гормонов стресса. Вследствие этого мы можем спокойно перерабатывать полученные в течение дня стрессовые впечатления во сне.